АНТИХРУПКОСТЬ
Видео-курс о внутренней силе через любовь к себе
Программа трансформации
Старт - в любой момент
Любовь к себе VS Самооценка
Как сформировать самоценность
Вы чувствуете, что вам не хватает самоценности.
Вы ищете методы, чтобы управлять своим состоянием в любом месте.
Вы хотите меньше тревожиться за будущее и смелее идти вперед.
Вы не хотите больше падать в состояния ничтожности, самобичевания и самонаказания.
Вы хотите более гармоничных и наполненных отношений с другими людьми.
Эта программа для вас, если:
Вы хотите расти из интереса и любви к себе.
ТЫ У СЕБЯ ЕСТЬ
ОСТАЛОСЬ СДЕЛАТЬ ЭТО СВОИМ ОПЫТОМ
Что вы получите уже ВО ВРЕМЯ прохождения
  • Больше устойчивости
    С каждым уроком вы будете ощущать больше опоры, силы и устойчивости внутри.
  • Больше спокойствия
    Вы научитесь быстро возвращаться в равновесие и не застревать в эмоциях.
  • Состояние Любви
    Перестанете воевать с собой и с жизнью и будете заниматься с ней любовью.
  • Контакт к Собой
    Будете лучше понимать свои реальные потребности и удовлетворять их.
  • Навыки саморегуляции
    У вас появится целый арсенал инструментов для помощи себе: медитации, практики, словарь Любви.
  • Больше свободы
    Будете полагаться на свое мнение и выбирать себя.
Как будет проходить программа
Вас ждет 8 уроков Антихрупкости.
В каждом уроке:
- Видео-урок (запись, 20 - 40 мин)
- Аудио медитации
(5 - 20 мин)
- Письменные упражнения (15 - 30 мин)
- Практические задания по самонаблюдению
(5 - 10 мин)
Внутренний критик

Контакт с собой

Чувство вины

Прощение себя и других

Свои ценности = свой центр

Стыд

Трансформация отношений

Само-ценность
Программа
Автор и ведущая программы
Дарья Метельская
  • Сертифицированный инструктор медитации
  • Энергопрактик с 8 летним стажем
  • Коуч по работе с метафорическими картами
"Я прошла непростой путь принятия себя. В детстве я всегда считала, что у меня ничего не получится, хотя по факту была одаренным ребенком. В подростковом возрасте я плакала по ночам из-за того, какая некрасивая, хотя одноклассники выдвигали меня на конкурс красоты. В университете я всерьез намеревалась сделать пластические операции почти на все части тела :) Но внешность - только вершина айсберга. Внутри я ощущала себя недостаточно умной, способной, доброй и тд - словом, недостойной любви. Помню, я избегала встреч с более успешными и достойными.

Моя раненая часть делала меня очень уязвимой - я легко обижалась, злилась и чувствовала себя не в безопасности. Свои эмоции я скрывала, "уводила" в тело, чтобы поддерживать имидж хорошей и позитивной девочки. Пассивная агрессия, ага. Из-за этого у меня были проблемы с желудком и кожей. Затем был разрыв долгих отношений, тяжелый рабочий график и постоянное ожидание, что кто-то должен прийти и спасти меня...
"Пока я не осознала, что помочь себе могу только я сама. Как сейчас помню свой запрос во вселенную: "Хочу стать счастливой, не меняя внешние обстоятельства". Очень быстро в ответ на него жизнь привела меня к медитации.

Когда я научилась говорить с собой на языке любви вместо самокритики, быть себе другом, а не судьей, то мгновенно смягчилась и стала себе нравиться. С практикой мне открылась моя уникальность и чувство: "Как мне повезло быть собой". И всей душой возжелала, чтобы каждый человек испытал подобное. И даже больше - сделал любовь своей устойчивой чертой.

Устойчивая черта - это то, что никто не сможет у вас отнять. Это цельность, аутентичность и внутренняя опора. Это связь с индивидуальным источником силы. Именно к нему мы и протаптываем дорожку на программе. Буду счастлива быть вашим проводником!

С любовью, ваша Даша"
Почему я создала этот курс
Для кого этот курс
Тариф участия
9270 р.
♡ Возможна внутрення рассрочка
на 3 месяца (3,100 р./мес)
♡ Доступ к материалам навсегда
♡ Доступ в закрытую группу выпускников
Отзывы участников
Дашуля, ты открыла для меня мир любви и принятия себя, и оказалось, что мне гораздо уютнее и приятнее жить именно в таком состоянии, этот мир оказался настолько ярким, лёгким и свободным: раньше я жила в абсолютной критике к себе, а сейчас я принимаю и уважаю все свои слабости и «сильности» ))) ты очень бережно и нежно открываешь каждую из нас, помогаешь пройти все слойные периоды осознания и вакуума, давая необходимое количество времени и теплоты. Подталкиваешь к таким нужным выводам и решениям настолько непринужденно, что мы и сами не замечали как все наши убеждения и мысли становились по местам. благодарю тебя от всей любящей души как до Луны и обратно.
Дарья
Меня так воспитали, что любовь к себе была сродни эгоизму и нарциссизму. Спасибо, Даша, ты расставила все по местам.Так нежно и внимательно поддерживала, где я сама на себя готова была кричать. Твоя деликатность и внимательность - такие обволакивающие, что можно было бы снова идти на этот курс, чтобы еще раз чувствовать твою поддержку и принятие, но у меня теперь есть я, - тоже любящая. Особенно мне понравилось, что у нас было столько времени, сколько нужно каждой из нас, чтобы глубже проникнуться смыслом практик и медитаций. Ведь это тоже про любовь к себе - давать себе время. Благодарю ещё раз. От моей любящей души!
Лида
Вспоминаю, как я не сразу решалась идти на этот курс, наверное боясь затрагивать ещё раз "свои болезненные кнопки", а сейчас удивляюсь насколько, Даша, ты умеешь создать такое безопасное пространство, выложить тропинку внутреннего распознания себя такими удивительными практиками и своей вкюченностью: такими простыми, но которые так открывают суть. Как камушек, брошенный в озеро, по звуку "бульк" слышишь его глубину и удивительные лёгкие и тихие круги- волны, которые меняют пространство вокруг. Для меня, такой удивительной "волной", то что меня встрепенуло, оказалось уловить ощущение- бережное отношение самой к себе, очень новое для меня и это ни про "щит и меч", а про чувство и слышанье себя и какую то даже свободу: и это оказывается может давать столько сил. И как же хочется прокричать тебе:... донести такое громкое, но так тихонечко - спасибоспасибоспасибо
Светлана
Made on
Tilda